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孕婦媽咪常會有惱人的水腫問題，可促進水分的代謝，而為什麼會發生水腫的問題呢？原因是當寶寶在發育時，子宮慢慢變大並壓迫到到下半身，讓血液往回流，而這部份有時請媽媽們在床上躺就可以回復原狀了，但假如仍消不退，就是水腫問題，需要有一些方法來整治囉！
食物方面需要吃到足夠的蛋白質，像是蛋豆魚肉類的食物，如果又有貧血問題的孕婦請大約一周吃個２至３次，以補充鐵質喔！
別忘了還有蔬菜水果，蔬果中的維生素能強化身體的免疫力，促進新陳代謝讓水分被排出以及解毒的效果。
還有別吃過於鹹膩的食物，我知道鹹食會促進人類的食欲，但過鹹的食物也是造成水腫的元兇之一，另外如果真的有水腫的問題且非常嚴重，水分的補充還是要克制一點飲用。
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